Bajo la premisa "somos lo que comemos" se enmarca el creciente interés y preocupación por comer mejor. La comida healthy, más que una moda, es…
La ansiedad es un mecanismo defensivo que prepara a nuestro organismo ante un peligro inminente con un escenario poco favorable. Sin embargo, cuando se manifiesta…
El mundo laboral ha cambiado mucho en los últimos años. Las nuevas generaciones de profesionales no solo buscan un sueldo acorde a la labor que…
Los mejores libros de superación personal no son aquellos que nos muestran claramente el camino que tenemos que seguir para encontrarnos bien con nosotros mismos,…
El trabajo es importante en nuestro desarrollo personal. Pasamos mucho tiempo con nuestros jefes y compañeros de trabajo y, aunque a veces surgen roces y…
El mindfulness ofrece la posibilidad de ser consciente del momento presente a través de la atención plena. Esto implica darnos cuenta de cuáles son nuestros…
La gestión del tiempo está íntimamente ligada a la productividad. A veces, y especialmente desde que gran parte de la población se encuentra teletrabajando como consecuencia de…
Dormir es necesario para nuestra salud física y mental. Sin embargo, en ocasiones el estrés y la ansiedad hacen mella en nosotros provocándonos insomnio. Si…
La domótica es el conjunto de tecnologías aplicadas a la automatización inteligente de la vivienda. Algo especialmente interesante hoy en día, teniendo en cuenta que…
Pasar tiempo de calidad en familia es fundamental para estrechar lazos. Una de las mejores actividades que puedes realizar con tus hijos, sin la necesidad…
Hacer un menú semanal saludable es más fácil de lo que parece. Apostar por la planificación previa te permitirá comer más sano y variado, ahorrar…
Tu habitación no es solo una estancia más de la casa. Es ese lugar en el que te relajas después de un largo día de…
El bienestar emocional, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es un "estado de ánimo en el cual la persona se da cuenta de…
Un buen libro es el mejor regalo que podemos hacerle a nuestros hijos. Entre la gran variedad de títulos presentes en librerías y bibliotecas encontrarás…
En el primer día de trabajo suelen aparecer una mezcla de sensaciones. Por un lado te sientes feliz y afortunado, ya que, tras haber superado…
El mindfulness ha dejado de ser una técnica conductual para convertirse en toda una filosofía de vida cuyo objetivo se centra en la atención plena.…
Si nos preguntamos cómo vencer la pereza, la respuesta la podemos encontrar en la motivación y fuerza de voluntad. Sin embargo, son conceptos muy volátiles,…
Para mantener un buen ambiente laboral, nada mejor que llevarse bien con los compañeros de trabajo. Ir cada día a un lugar agradable y tranquilo…
En la infancia los niños se enfrentan por primera vez a sus propias emociones. No es una etapa fácil porque hay una gran cantidad de…
Hablar en público no es fácil para una gran parte de la población. El miedo a equivocarnos, a hacer el ridículo, a tartamudear, a que…
El bienestar laboral es la percepción que un profesional tiene acerca de su puesto de trabajo y en ella influyen multitud de factores. Pasamos muchas…
Trabajar mucho no siempre es sinónimo de eficiencia. Si quieres que tu trabajo sea realmente productivo, es muy positivo contar con apps para organizarse de…
Las amistades tóxicas son perjudiciales para nuestra salud y bienestar emocional. Nos pueden hacer mucho daño y se alejan completamente de lo que cabría entender…
El mal humor es una mezcla entre enfado e irritabilidad. Un estado de ánimo que nos invade repentinamente y que no siempre sabemos manejar. Las…
