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El bienestar empieza por sentirse bien con uno mismo

Cicloturismo a fondo
Con los tuyosContigo
10/11/2021

Cicloturismo a fondo: una forma responsable de viajar

Es frecuente que, al viajar de un sitio a otro, pensemos constantemente en la forma más rápida de llegar a nuestro destino, bien sea en…
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Carsharing
Contigo
17/09/2021

¿Conoces el carsharing? Estas son sus grandes ventajas

¿Has necesitado alguna vez que algún amigo/a te preste su coche para hacer unas compras y no has encontrado a nadie a mano para hacerte…
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Qué es la contaminación acústica
Contigo
14/09/2021

Qué es la contaminación acústica y cómo afecta a tu bienestar

Desde siempre nos han enseñado el impacto de la contaminación sobre el planeta, ¿no es así? Nos han hablado de la importancia de reducir las…
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Salud mental
Contigo
13/09/2021

Y tú, ¿te preocupas por tu salud mental?

Muy a menudo tendemos a pensar que los problemas de salud mental se limitan solo a aquellas personas que padecen algún tipo de enfermedad mental.…
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Micromovilidad
Contigo
10/09/2021

Micromovilidad: todo lo que debes saber

Con el rápido auge de los patinetes eléctricos en las grandes ciudades, tal vez hayas escuchado hablar de la nueva micromovilidad que empieza a ser…
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Movilidad activa
Contigo
08/09/2021

Así va a cambiar las ciudades la movilidad activa

Además de mejorar nuestra salud física, cuando elegimos desplazarnos en bicicleta o a pie estamos generando también unos efectos realmente beneficiosos para nuestra salud mental.…
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Lista de superalimentos
Contigo
25/08/2021

Lista de superalimentos: nuestro Top 4

¿Has escuchado hablar de los superalimentos? Si no es así, no faltará mucho para que te hablen de su existencia, ya que en la actualidad…
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Beneficios del Bikram yoga
Contigo
17/08/2021

¿Cuáles son los beneficios del Bikram Yoga?

¿Estás pensando comenzar a practicar Bikram Yoga? Se trata de una modalidad de ejercicio que, si bien ha demostrado ser eficaz para la puesta en…
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regeneración de neuronas
Contigo
13/08/2021

¿Existe realmente la regeneración de las neuronas?

Desde el ayer de los tiempos se ha sostenido que los seres humanos tenemos un número determinado de neuronas, de forma que cualquier accidente o…
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Edad biológica y edad cronológica
Contigo
05/08/2021

Edad biológica y edad cronológica: ¿cuántos años tienes realmente?

Si nuestra edad cronológica es el número de años que han pasado desde nuestro nacimiento (es decir, lo que indica nuestro documento de identidad), la…
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Viajar dentro de España
Contigo
22/07/2021

Viajar dentro de España: ¡apoyemos el turismo local!

¿Para qué poner rumbo al extranjero cuando lo tenemos todo, todo y todo dentro de nuestras propias fronteras? Bueno, está bien… tal vez no lo…
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Vacaciones saludables
Contigo
13/07/2021

Claves para unas vacaciones saludables y en forma

Como cada año, llegan las vacaciones estivales y con ellas, esos días de merecido descanso -tanto físico como mental- que llevamos esperando durante muchos meses.…
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Qué hacer en verano solo
Contigo
09/07/2021

¿Qué hacer en verano si estás solo? Disfrutar cuando los demás se van

En la actualidad más que nunca, la perspectiva de pasar un verano lejos de las personas con las que más disfrutamos se ha convertido en…
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Cuántos días de vacaciones me corresponden
Contigo
08/07/2021

¿Cuántos días de vacaciones me corresponden?

Aunque parezca una duda propia de los meses inmediatamente previos al verano, cuando más nos preguntamos por los días de vacaciones que nos corresponden es…
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Respiración diafragmática
Contigo
07/07/2021

¿Conoces la respiración diafragmática para controlar la ansiedad?

¿Sabías que muchos problemas de salud son consecuencia directa de una respiración deficiente? Y es que aquello que nos resulta tan natural y que consideramos…
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Relajación autógena
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25/06/2021

Relajación autógena: entrégate a la relajación natural

La carga de trabajo, los conflictos familiares, las relaciones personales… con mucha frecuencia, nos da la impresión de que nos faltan horas a lo largo…
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Cómo mejorar la creatividad
Contigo
16/06/2021

¿Quieres saber cómo mejorar tu creatividad? ¡Prueba estos trucos!

Si estás interesado en saber cómo ser más creativo, has dado con el artículo indicado. No solo te vamos a explicar cómo mejorar la creatividad…
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Infusiones para dormir mejor
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10/06/2021

Infusiones para dormir mejor por las noches

Conseguir un sueño reparador cada noche es crucial para recargar las baterías de cara a afrontar cada nuevo día con las fuerzas renovadas. Sin embargo,…
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Qué es el Crossfit
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03/06/2021

¿Qué es el Crossfit y para qué sirve?

Es el ejercicio más de moda, el que más adeptos está generando y también el que más controversia genera. El Crossfit es un ejercicio que…
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Cuanta agua hay que beber al día
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06/05/2021

¿Cuánta agua hay que beber al día para una buena salud?

Nadie duda de la importancia que tiene el agua para la vida, y aún así, existe poca información sobre la importancia de mantener un buen…
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Posiciones para dormir mejor
Contigo
29/04/2021

¿Qué posiciones son las más recomendables para dormir mejor?

Las posiciones que adoptamos las personas al dormir son tan variadas —y en ocasiones, tan poco ortodoxas— que servirían de inspiración para más de un…
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Medir la tensión arterial con el móvil
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28/04/2021

Medir la tensión arterial con el móvil: ¿una práctica fiable?

La hipertensión es el término que se utiliza para describir una situación de tensión arterial alta en las personas. Se trata de algo que, sin…
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Grasas saturadas e insaturadas
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23/04/2021

Grasas saturadas e insaturadas: diferencias para reconocerlas

Cada vez estamos más interesados en la alimentación, pero al mismo tiempo, se trata de conceptos que en muchas ocasiones nos generan más confusión que…
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Motivación intrínseca y extrínseca
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08/04/2021

Motivación intrínseca y extrínseca. Y tú, ¿cómo te motivas?

Casi con total seguridad podemos afirmar que todos, en algún momento, nos hemos sentido faltos de energías para llevar a cabo alguna actividad. Si no…
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