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El bienestar empieza por sentirse bien con uno mismo

Cuántos días de vacaciones me corresponden
Contigo
08/07/2021

¿Cuántos días de vacaciones me corresponden?

Aunque parezca una duda propia de los meses inmediatamente previos al verano, cuando más nos preguntamos por los días de vacaciones que nos corresponden es…
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Respiración diafragmática
Contigo
07/07/2021

¿Conoces la respiración diafragmática para controlar la ansiedad?

¿Sabías que muchos problemas de salud son consecuencia directa de una respiración deficiente? Y es que aquello que nos resulta tan natural y que consideramos…
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Relajación autógena
Contigo
25/06/2021

Relajación autógena: entrégate a la relajación natural

La carga de trabajo, los conflictos familiares, las relaciones personales… con mucha frecuencia, nos da la impresión de que nos faltan horas a lo largo…
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Cómo mejorar la creatividad
Contigo
16/06/2021

¿Quieres saber cómo mejorar tu creatividad? ¡Prueba estos trucos!

Si estás interesado en saber cómo ser más creativo, has dado con el artículo indicado. No solo te vamos a explicar cómo mejorar la creatividad…
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Infusiones para dormir mejor
Contigo
10/06/2021

Infusiones para dormir mejor por las noches

Conseguir un sueño reparador cada noche es crucial para recargar las baterías de cara a afrontar cada nuevo día con las fuerzas renovadas. Sin embargo,…
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Qué es el Crossfit
Contigo
03/06/2021

¿Qué es el Crossfit y para qué sirve?

Es el ejercicio más de moda, el que más adeptos está generando y también el que más controversia genera. El Crossfit es un ejercicio que…
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Cuanta agua hay que beber al día
Contigo
06/05/2021

¿Cuánta agua hay que beber al día para una buena salud?

Nadie duda de la importancia que tiene el agua para la vida, y aún así, existe poca información sobre la importancia de mantener un buen…
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Posiciones para dormir mejor
Contigo
29/04/2021

¿Qué posiciones son las más recomendables para dormir mejor?

Las posiciones que adoptamos las personas al dormir son tan variadas —y en ocasiones, tan poco ortodoxas— que servirían de inspiración para más de un…
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Medir la tensión arterial con el móvil
Contigo
28/04/2021

Medir la tensión arterial con el móvil: ¿una práctica fiable?

La hipertensión es el término que se utiliza para describir una situación de tensión arterial alta en las personas. Se trata de algo que, sin…
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Grasas saturadas e insaturadas
Contigo
23/04/2021

Grasas saturadas e insaturadas: diferencias para reconocerlas

Cada vez estamos más interesados en la alimentación, pero al mismo tiempo, se trata de conceptos que en muchas ocasiones nos generan más confusión que…
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Motivación intrínseca y extrínseca
Contigo
08/04/2021

Motivación intrínseca y extrínseca. Y tú, ¿cómo te motivas?

Casi con total seguridad podemos afirmar que todos, en algún momento, nos hemos sentido faltos de energías para llevar a cabo alguna actividad. Si no…
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Hacer cosas solo
Contigo
30/03/2021

Hacer cosas solo: ¡te sorprenderán sus grandes beneficios!

Como individuos sociales que somos, hacer cosas solos prescindiendo de la compañía de otras personas nos resulta extraño por norma general.  Y lo cierto es…
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Encontrarse a uno mismo
Contigo
23/03/2021

Cómo encontrarse a uno mismo para crecer como persona

A menudo empleamos expresiones como parte de nuestro día a día sin llegar a dimensionar el verdadero sentido de estas, llegando a usarlas en contextos…
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Beneficios de la bicicleta elíptica
Contigo
22/03/2021

Beneficios de la bicicleta elíptica para estar en plena forma

Cuidarse y hacer ejercicio es ahora incluso más necesario que nunca. De hecho, el ejercicio frecuente -junto a otros buenos hábitos- es una de las…
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Envejecimiento saludable y activo
Contigo
12/03/2021

Envejecimiento saludable y activo: consejos de la OMS

En este artículo te traemos las pautas recomendadas por la OMS (Organización Mundial de la Salud) y otras recomendaciones para asegurar un envejecimiento saludable, activo…
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¿Cómo blanquear los dientes en casa sin dañar el esmalte?
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04/03/2021

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¿Quién no ha deseado en alguna ocasión ir acaparando miradas a su paso con una sonrisa capaz de hacerle quitar el hipo a cualquiera? Y…
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Cómo hacer fruta escarchada casera fácil
Contigo
18/02/2021

¿Cómo hacer fruta escarchada casera de forma fácil?

¿Quieres tener siempre a mano una golosina que, además de resultar una delicia, aporte la energía que necesitan los más pequeños de la casa para…
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Qué engorda más pasta o arroz
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16/02/2021

¿Qué engorda más, la pasta o el arroz?

Has tenido un día bastante activo. Has sacado tiempo para ir al gimnasio, salir a correr o dar un paseo largo. Poco a poco vas…
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Cómo leer más rápido
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04/02/2021

Cómo leer más rápido según Tim Ferris

Si estás leyendo estas líneas, tal vez hayas escuchado con anterioridad cómo cada vez más celebridades hacen gala de una aparentemente imposible capacidad de leer…
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¿Cómo eliminar los mosquitos de la fruta?
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02/02/2021

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Cuando mantenemos frutas y verduras en espacios abiertos y sin guardar debidamente, el pequeño pero insistente Drosophila melanogaster se puede convertir en un verdadero dolor…
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Cómo memorizar rápido y no olvidar al momento
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15/01/2021

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Memorizar información y ser capaces de retenerla durante mucho tiempo es una habilidad de la que queremos hacer gala en muchos momentos de la vida.…
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Rutina de ejercicios para fortalecer la espalda
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11/01/2021

Ejercicios para fortalecer la espalda en casa

¿Sientes que la espalda no te aguanta el ritmo a lo largo del día? ¿El simple hecho de estar sentado o, al contrario, de aguantar…
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Madre abrazando a su hijo
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29/12/2020

Beneficios de un abrazo (virtual o real) para tu salud

El ser humano es un ser social y desde que nacemos necesitamos contacto humano. Ya en el momento de nacer tenemos ese primer contacto piel…
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16/12/2020

5 comercios locales en 5 provincias de España que no te puedes perder

La Navidad está a la vuelta de la esquina y es posible que todavía te quede ese último regalo que se resiste y ya no…
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