Como individuos sociales que somos, hacer cosas solos prescindiendo de la compañía de otras personas nos resulta extraño por norma general. Y lo cierto es…
A menudo empleamos expresiones como parte de nuestro día a día sin llegar a dimensionar el verdadero sentido de estas, llegando a usarlas en contextos…
Cuidarse y hacer ejercicio es ahora incluso más necesario que nunca. De hecho, el ejercicio frecuente -junto a otros buenos hábitos- es una de las…
En este artículo te traemos las pautas recomendadas por la OMS (Organización Mundial de la Salud) y otras recomendaciones para asegurar un envejecimiento saludable, activo…
¿Quién no ha deseado en alguna ocasión ir acaparando miradas a su paso con una sonrisa capaz de hacerle quitar el hipo a cualquiera? Y…
¿Quieres tener siempre a mano una golosina que, además de resultar una delicia, aporte la energía que necesitan los más pequeños de la casa para…
Has tenido un día bastante activo. Has sacado tiempo para ir al gimnasio, salir a correr o dar un paseo largo. Poco a poco vas…
Si estás leyendo estas líneas, tal vez hayas escuchado con anterioridad cómo cada vez más celebridades hacen gala de una aparentemente imposible capacidad de leer…
Cuando mantenemos frutas y verduras en espacios abiertos y sin guardar debidamente, el pequeño pero insistente Drosophila melanogaster se puede convertir en un verdadero dolor…
Memorizar información y ser capaces de retenerla durante mucho tiempo es una habilidad de la que queremos hacer gala en muchos momentos de la vida.…
¿Sientes que la espalda no te aguanta el ritmo a lo largo del día? ¿El simple hecho de estar sentado o, al contrario, de aguantar…
El ser humano es un ser social y desde que nacemos necesitamos contacto humano. Ya en el momento de nacer tenemos ese primer contacto piel…
La Navidad está a la vuelta de la esquina y es posible que todavía te quede ese último regalo que se resiste y ya no…
Aprender a escuchar es una de las habilidades más valiosas para nuestro día a día. Escuchar correctamente nos sirve no solo para entender la postura…
La meditación está experimentando un auge por los beneficios que aporta para la salud y el bienestar emocional de la persona que la practica. Sin…
La formación nos permite evolucionar como personas y está íntimamente relacionada con mejores perspectivas laborales. Sin embargo, si no ponemos en práctica algunos métodos para…
El dolor de espalda es muy común en la sociedad actual y la lumbalgia es una de las dolencias que más se repite en las…
La concentración es la capacidad de fijar nuestra atención en una tarea y poder rendir adecuadamente durante un tiempo sin distracciones. La falta de concentración…
El mindfulness, basado en la conciencia plena, es una herramienta muy útil para mejorar nuestra calidad de vida y encontrar el equilibrio emocional. No es…
Desconectar del trabajo cuando llegamos a casa no siempre es fácil. Estamos envueltos en una rutina diaria que nos obliga a dar lo mejor de…
Tener una mejor calidad de vida debería ser el reto al que más atención deberíamos prestarle. Si queremos vivir muchos años y gozar de bienestar…
La ansiedad es un mecanismo defensivo que prepara a nuestro organismo ante un peligro inminente con un escenario poco favorable. Sin embargo, cuando se manifiesta…
Los mejores libros de superación personal no son aquellos que nos muestran claramente el camino que tenemos que seguir para encontrarnos bien con nosotros mismos,…
Dormir es necesario para nuestra salud física y mental. Sin embargo, en ocasiones el estrés y la ansiedad hacen mella en nosotros provocándonos insomnio. Si…
