El smartphone es ese dispositivo frente al cual nos podemos pasar horas chateando con nuestros amigos y familiares, mirando las redes sociales o leyendo la actualidad. Pero…
Siempre que comenzamos un año nos planteamos cambiar todas aquellas cosas que no nos gustan de nuestra vida actual. A veces son pequeños hábitos que…
Cada vez más, la exposición al sol es una constante. Ya estemos en una terraza en la ciudad o nos vayamos de excursión a zonas…
¿Cómo dormimos? Según la Sociedad Española del Sueño, bastante mal. Algunos datos: el insomnio crónico se ha duplicado en 20 años en nuestro país; más…
El Centro Europeo para la Prevención y Control de Enfermedades indicaba recientemente, en el contexto del Día del Uso Prudente de los Antibióticos, que el…
Las verduras y las frutas de otoño comienzan a llenar los lineales de nuestras tiendas de alimentación. Es un momento en el que el ahorro…
Bien por mantenerse activos o bien porque les apasiona alguna disciplina en especial, es necesario que los niños practiquen deporte. Entre los deportes infantiles más…
El verano ya está aquí y debemos protegernos de sus efectos más adversos. Las olas de calor son frecuentes, en especial en zonas de interior,…
Entre los retos hacia un mundo más sostenible está el de consumir alimentos de temporada y de cercanía. No solo evitamos el enorme impacto medioambiental…
Ponernos en forma y perder algo de peso son los dos propósitos más comunes que nos planteamos cuando se acercan las vacaciones de verano. Es…
La tendencia actual a trabajar desde casa ha supuesto un reto para muchas personas que no están acostumbradas a esta forma de trabajo. Y por…
¿Has empezado a notar un dolor intenso en la zona de la ingle que se manifiesta en movimientos tan cotidianos como levantarte de la cama,…
Todos tenemos grandes metas u objetivos que queremos alcanzar en la vida. Algunos de ellos tardarán más en hacerse realidad, lo que es totalmente natural…
Lo has vuelto a escuchar en la oficina, entre amigos o a algún familiar cercano. Y por lo que juran y perjuran, el ejercicio más…
Si nuestra edad cronológica es el número de años que han pasado desde nuestro nacimiento (es decir, lo que indica nuestro documento de identidad), la…
El dolor de espalda es muy común en la sociedad actual y la lumbalgia es una de las dolencias que más se repite en las…
Desconectar del trabajo cuando llegamos a casa no siempre es fácil. Estamos envueltos en una rutina diaria que nos obliga a dar lo mejor de…
Tener una mejor calidad de vida debería ser el reto al que más atención deberíamos prestarle. Si queremos vivir muchos años y gozar de bienestar…
Dormir es necesario para nuestra salud física y mental. Sin embargo, en ocasiones el estrés y la ansiedad hacen mella en nosotros provocándonos insomnio. Si…
El deporte exige un compromiso físico, pero también tiene un componente psicológico que resulta fundamental para obtener un óptimo rendimiento. Aplicando técnicas de mindfulness a…
Todas las personas queremos sentirnos bien. Sin embargo, no siempre lo conseguimos. Hay numerosos factores que pueden alterar nuestro bienestar físico y mental pero, también…
